грубо говоря, гиперэ-я это подъём туловища из положения 90 градусов до 180. А эта дурочка хочет показать какая она крутая спарцменка. Типичная ошибка начинающих, которые не понимают что такое рабочая амплитуда и не имеют ни малейшего представления о технике выполнения упражнения.
У таких в лучшем случае нет результата или он не такой как должен быть - качал пресс, а болит шея. В худшем - травмы.
У таких в лучшем случае нет результата или он не такой как должен быть - качал пресс, а болит шея. В худшем - травмы.