1) Спать больше.
2) Поливитамины ( в идеале спортивные, типа daily formula) 3 раза по 3 - 4 шт в день.
3) Магне В6 (Магникум) дополнительно по 2шт 3 раз/день.
4) Алкоголь исключить, ибо это вредная хуйня во время депресняка.
5) Через 4-6 недель трезво оценить динамику состояния и уж тогда можно говорить о дальнейших шагах и лечебных препаратах.
2) Поливитамины ( в идеале спортивные, типа daily formula) 3 раза по 3 - 4 шт в день.
3) Магне В6 (Магникум) дополнительно по 2шт 3 раз/день.
4) Алкоголь исключить, ибо это вредная хуйня во время депресняка.
5) Через 4-6 недель трезво оценить динамику состояния и уж тогда можно говорить о дальнейших шагах и лечебных препаратах.