> гуглится на раз два, забанили в гугле? - нет не забанили, но поиски не принесли ответа. Так как ты об этом заговорила - решила тебя спросить. Прости, пожалуйста. По ссылке нет ответа на вопрос ибо говоря о качестве спермы имеется ввиду фертильность. Это никак не расходится с моим "есть понятие фертильности но в широтах СНГ почему-то часто говорят о "качестве" и еще раз свидетельствует о тавтологии.
>теми же врачами. Во-первых, после 30 и без детей здоровье падает, во-вторых... - на сколько я знаю такие рекомендации и градации рожавших женщин были раньше. Видимо некоторые врачи все еще используют те рекомендации. Спасибо за прояснение.
>"не подумай ничего плохого" - вот после этой фразы точно подумаю) - не-не! Я это превентивно. Почему-то практика показывает, что многие люди прямые вопросы и мои формулировки воспринимают как агрессивные, но это не так. Теперь выходит что заранее такое писать тоже не стоит) В самом деле - я не имела ничего плохого ввиду.

>если ты мужик, качество спермы с возрастом падает
Ниогда не понимала понятия "качество спермы". В чем оно выражается? Т.е. есть понятие фертильности но в широтах СНГ почему-то часто говорят о "качестве"...
>если ты женщина, все еще хуже, им рекомендуется как раз рожать между 20 и 30
Кем рекомендуется? В Украине врачи говорят о 20-35. Искренне интересуюсь, не подумай ничего плохого.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418963/#:~:text=Pregnant%20women%20who%20were%20%E2%89%A5,distress%2C%20and%20poor%20fetal%20growth.

И у меня! (но никто этого не понимает)

Как писали выше - сначала определись что именно нужно - обложка в печать или цифра поскольку очень много отличий в работе. Дай больше информации о сеттинге и желаемом стиле, поскольку "преимущественно пейзаж в стиле антиутопичного киберпанка (не знаю, как другими словами описать некую "грязь" изображения)" для меня лично открывает очень много возможностей: город-улей, куча неона, хай-тек, небоскребы, грязь, смог, дроны/камеры, возможно более технологичные средства передвижения или девайсы, или же более депрессивная реальность и менее развитые технологии; перенаселение, нищета, недостаток продовольствия, тотальный контроль, кастовая система, глобальный кризис, болезнь/эпидемия, война, пост-кризисная реальность и т.п. Например я считаю что все это подпадает под киберпанк (грязи и антиутопии можно домешать), НО он кардинально разный:
https://pbs.twimg.com/media/DLhGPr-VoAEk2eg.jpg
https://preview.redd.it/4ww9ag6ql61z.jpg?auto=webp&s=00b9bec5c3a9d75400694f14c3502b9209e3ff07
https://wallpapers.com/images/high/fantasy-cyberpunk-cities-vga20pi28ixiq2o9.jpg
https://wallpaperaccess.com/full/170955.jpg
http://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%BA%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA-5520769.jpeg
https://external-preview.redd.it/HiAh3NkNYf3OKo2xg6oW_z1hwWcPEu7W0Ck-x89f48M.jpg?auto=webp&s=85122ca4cbec98ccb1290ce2e931078d1e0fa899
http://img2.joyreactor.cc/pics/post/%D0%BA%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8-art-%D0%B5%D0%B2%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B2-5116861.jpeg
http://img2.joyreactor.cc/pics/post/%D0%BA%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA-art-Diana-Khomutina-5846982.jpeg
В идеале, перед началом поисков художника определись с желаемым стилем/стилями, подбери референсы которые максимально хорошо передают стилистику мира описанного в книге, опиши вкратце суть антиутопии или просто выдели характерные элементы чтобы можно было добавить элементы на обложку (примеры - вездесущий облик Большого брата, характерное сооружение правительства, наряды полиции/военных...), выдели, если есть, какую-то фишку которую можно показать на обложке чтобы привлечь внимание, выделиться и заинтересовать читателя (хз, может у тебя там есть дворфы на меха-лемурах с лазерами из жоп или более тонкий символизм - как красное солнце Толкиена).
Чем больше информации - тем лучше и тем более подходящую и уникальную обложку ты получишь. Если обобщать то художник просто набашит самый усредненный вариант который может даже не подходить к смыслу книги.

Кроме ТТГ, антител к рецепторам ТТГ здавал ли ты: Т3, Т4, антитела к АТПО? Делал ли УЗД щитовидки? Если да - как там дела? Есть ли в семейном анамнезе любые эндокринные заболевания (очень часто это наследственные проблемы), делал ли ты раньше УЗД, анализы на ТТГ, Т3, Т4 (есть ли с чем сравнивать)?
Из того что знаю я после консультаций с врачами и научных статей: наличие антител == аутоимунный процесс, какой именно - нужно мерять Т3, Т4, ТТГ и смотреть на то как каждый из них вписывается в норму. Ниже скину простые схемы как это работает.
Если есть новообразования/изменения структуры и размеров щитовидки - тоже указывает на проблему с гипо- или гиперфункцией (обычно увеличение в размерах характеризует компенсацию пониженой функции, простые "узлы" - дефицит йода ы т.п.). Но чем больше разновидностей отклонений - тем больше анализов нужно сдавать (кальций, фосфор, йод, паратгормон и т.п.).
https://www.thyroidmanager.org/wp-content/uploads/2010/07/algorithm6.png
https://www.thyroidmanager.org/wp-content/uploads/2010/07/algorithm5.png

Да, под рефлексией имела ввиду постоянные напоминания о фейлах, плохих ситуациях из прошлого и прочие негативные самокопания.
Такого уровня стесс о котором ты пишешь - это ок. Хорошо что нет и других симптомов. Но да, надо к врачу.
Береги себя и делай регулярные чекапы, пидор)

На самом деле мне повезло, что сначала пошла к эндокринологу, потому что было много вариантов т.к. симптомы затрагивали много систем. Диагноз - острая болезнь Грейвса. Лечение - прием препаратов подавляющих работу щитовидной железы (обычно достаточно 12-18 месяцев, но я принимаю дольше), полный отказ от продуктов содержащих йод + успокоительные, бета-блокаторы на первое время. Результатом приема препаратов подавляющих щитовидку должен быть нормальный уровень гормонов во время приема (некоторое время), потом отказ от этих препаратов и если гормоны все еще в норме == я здорова, если нет - повторяю прием. Т.к. у меня болезнь развивалась очень быстро то были еще и сильные проблемы с глазами которые украинские врачи решили толком не лечить (авось само пройдет да и лечение стремное), вследствие чего занималась небезопасным самолечением кортикостероидами что таки принесло желаемый результат, хотя полностью зрение так и не восстановила. Итогом лечения должна быть ремиссия - полная (что редкость), или временная (иногда длится годами).

Жесть конечно. Крепись, симпатяга) Искренне надеюсь что с тобой все будет хорошо и все что ты пережил за этот год было твоим наихудшим опытом. Есть ли возможность полностью вылечиться или купировать симптомы до состояния когда болячка не будет портить жизнь?

Привет. Никаким образом не связана с медициной в профессиональном плане, но у меня был похожий симптом, а именно хроническая тахикардия (пробуждение 90+ ударов в минуту, любая нагрузка в т.ч. эмоциональная - 100+). Никогда не страдала проблемами с сердцем, поэтому было очень страшно ощущать, что могу двинуть кони от разговора с незнакомым человеком или простой прогулки... Есть ли тревожность, проблемы со сном (невозможно вырубиться, сильная нервозность, частые эпизоды рефлексии, страхи, невозможность переключится на другой ход мыслей и не переживать и т.п.) - вообще состояния эмоционального подрыва, тремор рук, потеря веса, ощущение что постоянно слишком жарко? Если хоть часть правдива - иди к эндокринологу.

- "т.е. все кто помирает летом от жары и духоты просто имеют медицинские причины на это?" - именно ТЫ сейчас сводишь все в абсолют. Я сказала только что "Есть еще гормоны щитовидки..." - т.е. КРОМЕ описаного тобой есть множество других причин непереносимости высоких температур, потливости, вялости, и т.п. среди которы есть медицинские, среди которых есть эндокринные (с которыми сталкиваюсь я). Успагойся - я просто привела пример.
"хз чё вы так сагрились на меня, попробуйте для начала сами 1)не жрать тонны сладкого 2)вести хоть какую ни будь физ активность, просто быстрой ходьбы достаточно (мне хватало 7-15 км быстрой ходьбы по времени 1-2 часа занимало) к концу лета я вообще переставал потеть от всей этой жары, однако если я перестану делать все выше перечисленное меня постигнет та же участь: лето станет адовым" - как хорошо что ты знаешь что МЫ (?) хаваем, какую физ.активность ведем и готов помочь, лол.

А теперь сядь поудобнее и я раскажу ненужную скучную историю: я ненавижу жару с детства - почти всегда с расстегнутой курткой, до сильных морозов или ветра - без шапки, большую часть весны и осени хожу в футболке пока большинство людей носят пуховики, при этом простудными, вирусными, инфекционными болезнями болею редко. Последние 15 лет (кроме последних 2) весила 50-55 кг при росте 163 (т.е. ИМТ всегда был в норме), живу в небольшом городе и везде хожу пешком, максимальная комфортная температура для меня 22-24 градуса, летом чувствую себя отвратно из-за жары. Два года назад у меня начался адовый гипертиреоз - просто так скинула 5 кг за пару месяцев хотя по калькуляторам калорий должна была набрать +1, началась тахикардия (95-103 ударов после пробуждения, больше при любой активности) что сделало невозможным вести любую активность, лечилась препаратами подавляющими выработку гормонов, но это привело к тому, что за полтора года набрала 10 кг без особых причин, и только когда уровень моих гормонов пробивал стратосферу я наконец-то поняла что такое не подыхать при +30. Сейчас через день в спортзале, считаю калории (делаю это уже пару лет), гормоны в норме, вес еще не весь скинула но он все еще в пределах нормы иииии я снова не переношу жару.
Что мне еще сделать, сенсей? В зале я фигачу по часу кардио (дорожка+вело) 5 дней в неедлю+делаю силовые, когда не в зале - хожу пешком, калории считаю и практически никогда не ем больше, чем потратила. Мне нужно скинуть вес до 45? 40? 35? Ходить в зал два раза в день без выходных? Есть не 1600-1800 ккал, а 1300-1000? Какими в результате должны быть мои вес и активность чтобы чувствовать себя хорошо летом?
Ты топишь за физуху и похудение предполагая что все не в форме и страдают хоть каким-то ожирением или что?

"З.Ы. сагрились скорее всего потому, что ленивые жопы и не хотят ничего делать)" - как же ты хорош! Прям все знаешь! Сколько пальцев я сейчас показываю? ;)