В Латвии копирасты и блокираторы очень активно пытаются подняться с колен. Образовывают всякие ассоциации типа IAUI и Par Legālo Saturu (за легальный контент), где под эгидой борьбы с детской порнографией (кто б сомневался, в какой обёрточке будут подавать очередные идеи) продвигают копирастию в худшей её форме.

После сахара обрати внимание на недостаток белка и избыток жиров во всех прочих продуктах. Вот и получается, что чтобы набрать более менее адекватные 20/30/50 (белки-жиры-углеводы), нужно неслабо извратиться. И питание в конечном итоге получится довольно однообразным. А вообще, вот: chrdk.ru/news/chips

Можно включить английские сабы. Хорошо дополняет песенки про хуй в первом мини-фильме про Твардовского.

Для сэра Пратчетта Смерть взял меч.

Blyatman

Кроссфит в отличие от привычных сплитов в качалке (типа понедельник - грудь-трицепс, среда - спина-бицепс, пятница - плечи-ноги) делает упор на постоянное варьирование нагрузок, и, к тому же, активно разбавляет их кардио. Например, комплекс "синди" - в течение 20 минут выполняется максимальное количество раундов 5 подтягивания, 10 отжиманий, 15 приседаний. WOD-комплексы (workout of the day) хуй кладут на мышцы-антагонисты, прокачку групп и вдумчивое выполнение подходов. Чем вызывают неприязнь бодибилдеров. Масла в огонь подливают сами кроссфитеры, кичащиеся своей наработанной выносливостью и подначивающие качков. Собственно, о чём сказал ssbaldy комментом выше =)

Какой Чарльз? Я Николай Николаевич Дроздов.