У меня в стране, до войны, был 41 миллион человек, а тут город всего, пиздец

сразу видно что ты гандон пятнадцатирублевый, даже правильно название города написать не можешь

TL;DR
Тема рабочая, если тебе не продают хуйню скачанную из интернета, проверено на личном опыте, могу поделиться контактом, у чела есть инста и примеры как люди сбрасывали оч дохуя за адекватные сроки без магический продуктов которые нужно добавить/убрать (подчеркнуть правильное) или секретных упражнений

весил 118 при росте 186, самочувствие было полная пизда, врачи сказали что еще немного и заработаю диабет на всю оставшуюся жизнь
был опыт "диет из интернета" - кал ебаный, нужно слишком много времени (пару лет) чтобы понять как все это работает -> у тебя столько нет сил и желания
купил себе диетолога за смешные 6к грн (где-то 200$ на тот момент)
за 4 месяца под его "присмотром скинул свой вес до 95, ахуел с того что диеты работают
для сброса веса работает только дефицит калорий, упражнения в зале или гигачасы кардио это про здоровое тело, а не про сброс жира
в целом в диету еще входили упражнения и если бы я их делал то результат был бы немного лучше, но вес медленнее падал бы и я бы был на дизмораличах
когда сбросил вес до 95 понял что хочу отдохнуть и был готов набрать немного вес (чтобы понять как быстро я его набираю) в общем через 3-4 месяца я весил уже 105 =) самостоятельно сел на диету снова и уже вешу 94, моя цель 82кг
никаких анализов не сдавал, в рацион было включено много разных штук которые я обычно не ел (например орехи стало для меня нормой каждый день)
по поводу еды - питаюсь вкусно и очень разнообразно, раньше была проблема че похавать на завтрак, теперь у меня есть набор блюд, раз в неделю заказываю суши/пиццу/бургеры + пиво, сладости ел каждый день
почаще становись на весы в одинаковых условиях (например утром когда посрал/поссал, но еще ничего не ел/пил) - контроль своего веса оч важная хуйня чтобы видеть результат

о о о, я тоже скинул на чистом дефиците (а по другому и никак)
весил 118-121, понял что не могу завязать шнурки не обосравшись/обблевавшись, за 4-5 месяцев скинул до 95
не скажу что было прям тяжело, я питался не по калориям, а по грамам +каждый день я мог схавать 50г чего угодно + у меня были дни/приемы пищи когда я заказывал себе мак/пиццу и иногда пивас
а еще я подсел на кола зеро как средство для удовлетворения желания чего-то вкусного за 0 калорий

вот честно в начале тоже кайф портило что нерфят крутые пушки, ноооо сейчас я попробовал кучу ганов уже, кучу стратагем и всеми ими можно приятно пользоваться, все зависит от врага
взял по квесту пулемет чтобы пострелять - на роботах это мусор а не ган, но вот на жуках я сделал больше 7к выстрелов и это было очень приятно)
квазар прикольный но оочень долго перезаряжается, одноразовые ракеты супер крутые, автопушка имба против всех и всего, но занимает слот рюкзака, а вот рельса этот слот освобождает
кароч, бери разное оружие под разных врагов и свое настроение, все работает на любой (почти) сложности

игра на 7 уровне, ни больше, ни меньше ибо там появляются фиол семплы и все еще легко
нужны рандомы в команду которые понимают что делают
пока чуваки делают миссии ты можешь взять легкую броню и тупо запылесосить карту (попутно уничтожая гнезда-фабрикаторы и лутаю там семплы тоже)

че за сайт на скрине?

так это замалчивается уже год)

еще в магазе можно купить супер тяжелую бронь на 200 единиц и если взять персональный щит еще то можно даже пережить выстрел из танка или башни ВНИМАНИЕ, который попадет рядом.
потом все равно умрешь так как тебя подкинет в воздух и гравитация сделает все остальное

risk of rain 2 вышел оч годным