(не)Повезло на старшину, что смотрел наруто/боруто. Периодические на построении в его дежурство устраивал ликбез личному составу по персонажам.
redpate redpate 29.04.202119:29 ответить ссылка ↑
Типичные кросфитеры, сэр. До того, как правый "блин" поехал, он уже колени начал заворачивать.
redpate redpate 22.04.202112:30 ответить ссылка ↑
Ты эти газы всё равно вдыхаешь. А если бегать даже 20км по внутренним дорожкам парка, начинает заёбывать, нужна смена визуала. Сейчас в Питере больше проблем при беге вне парков доставляет ветер который тебе лицо песком пытается посыпать.
redpate redpate 20.04.202113:19 ответить ссылка ↑
все хорошо, только метасплойт имеет открытый код (не берем в расчет коммерческую версию)
и сам метасплойт не "взламывает", он использует сторонние модули c эксплойтами(которые тоже с открытым кодом)
redpate redpate 05.04.202113:58 ответить ссылка ↑
при её весе, там будет ближе к 700, к слову. но эллипсоид это далеко не бег (да и бежать 40 минут без вреда сердцу и коленям она не сможет)
redpate redpate 13.03.202115:17 ответить ссылка ↑
40 минут это будет 500 килокалорий.
redpate redpate 13.03.202115:14 ответить ссылка ↑
ничем не отличается от сжигания вышек базовых станций
redpate redpate 19.02.202113:47 ответить ссылка ↑
бег в тренажерке - так себе бег. но можно просто выполнять поднятие колена (если нужно с утяжелителем), предварительно забив широкую мышцу бедра распрямлением на тренажере.
redpate redpate 06.02.202112:53 ответить ссылка ↑
Спалил только на моменте где ВНГ отдали охрану складов Минобороны. Панорама, можете и лучше.
redpate redpate 21.01.202118:24 ответить ссылка
чисто теоретически, полагаю, такое возможно (когда внешние косые мышцы настолько сократились что продавливают нижнюю часть прямой). Но выражение лица от такого было бы иным.
redpate redpate 17.01.202107:03 ответить ссылка ↑