штанга :: гриф :: качалка :: гифка

гифка гриф качалка штанга 
ссылка на гифку

Подробнее

гифка,гриф,качалка,штанга
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

Проктолог: — Верю.
Caringhide Caringhide 21.03.202315:33 ссылка
+99.9
кара небесная
lipos lipos 21.03.202315:31 ответить ссылка 9.4
У меня так друг платья стал носить
Minusman Minusman 21.03.202315:31 ответить ссылка 2.8
Фото друга в студию!
Платье повыше на сантиметр - было бы яйца видно
KycT KycT 21.03.202316:22 ответить ссылка 4.6
Пункт назначения. Порно пародия.
Это ведь гениально, срочно выходим на поиск, оно должно существовать!
asd072 asd072 21.03.202315:33 ответить ссылка 11.0
От судьбы не уйдёшь - трахнуты будут все
Я очень расстроился когда не нашел в гугле фильма с этим названием
asd072 asd072 21.03.202315:56 ответить ссылка 2.4
Курт, ты чтоль?
Проктолог: — Верю.
Классик
В Самаре ерачи извлекли бутылку разливного кваса из анального отверстия 16-летней школьницы
' ' В Самаре врачам пришлось сильно постараться для того, чтобы спасти 16-летнюю любительницу кваса по имени Анастасия. Бутылка "разливухи" провалилась в недра организма девочки, а обратно вылезать
Labian Labian 21.03.202317:29 ответить ссылка 16.3
так вот ты какой, квас закамский
Рекомендуется пить прямо из школьницы.
Labian Labian 21.03.202318:33 ответить ссылка 19.0
КвAss
Lyteo Lyteo 21.03.202320:15 ответить ссылка 10.4
Примерно такое же лицо было у проктолога, когда я сказал, что анальным сексом не занимаюсь… суукааа
посетитель реактора, пришёл к проктологу и не пидор? ну-да, ну-да...
Ну хоть один честно признался что было скучно.
Ya_Maika Ya_Maika 21.03.202318:56 ответить ссылка 11.9
Вот так и становятся реакторчянами по неволе
Гачимучениками
Так вот всё и было, доктор, да
iNji iNji 21.03.202315:34 ответить ссылка 9.5
Хорошо, что я не хожу в тренажерный зал.
kreozot kreozot 21.03.202315:40 ответить ссылка 5.5
тогда, почему у тебя гантеля от туда торчит?
Для этого не обязательно ходить в тренажёрный зал.
Мастер оф зе жим: истоки
BabanMT BabanMT 21.03.202315:41 ответить ссылка 0.9
happy gym friends
Жизненно.
notAhero notAhero 21.03.202315:48 ответить ссылка 1.0
звук проебали

https://i.imgur.com/xRUDJMr.mp4
Интересно, зачем отжиматься в спортзале, там же столько тренажёров, гантелей, штанг и других джимов.
это такое же упражнение как и все другие. с собственным весом
b.o.g b.o.g 21.03.202316:05 ответить ссылка 1.8
Отжиматься можно и дома по утрам например.
В спортзале же офигенные тренажёры есть.
Комплекс как бы. Разные упражнения на одну и ту же группу мышц.
Мясо легче со спец приблудами готовить, дома его оптимально не прогреть.
Helldrow Helldrow 21.03.202316:16 ответить ссылка -0.8
любой тренажёр работает избирательно. ничто не заменит свободный вес.
b.o.g b.o.g 21.03.202316:20 ответить ссылка 0.6
Свободные веса и упражнения со своим весом почти все используют не только целевую группу мышц, но еще и смежные. Организм так устроен, что он пытается усталость компенсировать и подключить все что можно для экономии энергии и увеличения кпд. Вообще вся человеческая природа сопротивляется всему тому что ты делаешь в зале, а также предпочтениям в еде, потому что запрограммированна идти по пути наименьшего сопротивления. И вот когда ты устал от свободных весов и свого веса упражнения становятся менее эффективными. А тренажеры за счёт того что работа мышц зафиксирована, позволяет еще добавить им тонуса, забить их как следует не смотря на усталость, просто потому что подключить другие мышцы гораздо труднее. И таки образом получить еще какой то процент эффективности тренировки. Вот и получается что если после кардио и разминки работать со свободными весами делая базовые упражнения, а потом добавлять тренажеры, получается отличное комбо. Я в суперсетах так же стараюсь соблюдать такой баланс и если у меня допустим суперсет на 3 упражнения, сперва всегда идут свободные веса, а добиваю тренажером. Если же заниматься только на тренажерах, даже ра самых разнообразных, эффект будет и хуже, и анаболизм будет не такой гармоничный.
Odin Odin 21.03.202317:23 ответить ссылка 8.1
Разогрев и разминка
тело разогретое после разминки. почему-бы заодно и не попрокачивать отжимания?
caxap2d caxap2d 21.03.202316:14 ответить ссылка -0.5
Несколько причин
1. Дома в падлу
2. Отжимания это хорошее упражнение
3. У тебя есть план тренировок на группу мышц и ты работаешь по плану
Только выиграли
Doror0 Doror0 21.03.202316:02 ответить ссылка 0.2
Я бы посмотрел на учебный фильм "Безопасность в тренажёрном зале", снятый в духе фильм про погрузчика Клауса.
Ох уж эти выдумщики, что только не выдумают, лишь бы в жопу себе что-нибудь запустить, типа случайно, типа не хотел.
просто новый трамплин

Это случайно не твоя тема?
1892 год.
ОБЪЯЗЗЛЗЗЬНЯ
ВОЗЗВАН1Е
151» ревнителшгь о преусп^янш и
Боголюбезные христ1анв1
Новгородской едархш и уАзда, въ местности*, ¿даваемой „Тесово“ (въ 70 верстахъ отъ Новгорода), есть совершенно обездоленный въ духов-ро-рехжпозномъ отношении уголъ, съ населешемъ уужсхаго ножа до 700 душъ. Уголъ
Так вот как обчная качалка превращается в гачи-зал.
А надо было засунуть в жопу нигре. По самые гланды. Вместе с блинами. За то, что не надевает зажимы.
Как вообще можно забыть о зажимах?
saks saks 22.03.202308:36 ответить ссылка 3.7
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
	'—V				
	j" ’’ 7* •		1	f тГ