Пидора-психотерапевта ответ:
Таблетки помогут с вероятностью процентов семьдесят. Если объединить медикаментозное лечение с психотерапией (у которой самой по себе эффективность аналогичная антидепрессантам), то будет около восьмидесяти пяти процентов вероятности того, что в течении двух месяцев описанные тобой симптомы уйдут, или станут субъективно менее выраженными.
То, что выписали тебе, кстати, не антидепрессант, а антипсихотик, что странно, ибо по описанным тобой симптомам, логичнее было бы выписывать антидепрессант. Эти вопросы, я бы рекомендовал обсудить с врачом-психиатром. Я лично не знаю рынка препаратов в твоей стране.
По диагнозу, действительно, похоже на депрессию, но опять-же, я не из тех, кто диагностирует по интернету, но могу сказать, что в данном случае, название того, что с тобой происходит вообще не имеет значения, ибо видов депрессии, как видов геев: мало кто способен сосчитать, а различия довольно малозначительны.
Важно то, что твое состояние – форма адаптации твоего организма к уебищьности твоего образа жизни и мира, в котором ты эту жизнь проживаешь.
Именно отсюда вязкие мысли о том, как все заебало, сонливость, или точнее нежелание просыпаться, неспособность к получению удовольствия и прочее говно.
«Если завтрашний день будет состоять из того, что я проснусь в своей заебавшей квартире, пойду в ванную, почищу зубы, увижу свое убогое отражение, оденусь в заебавшие шмотки, и попиздую-побороздую на остопиздившую работу, то логично, что я не хочу завтра просыпаться.»
Тут тебя больно-больно бьют твои же мысли и твои убеждения.
Что делать, чтоб тебя попустило, кроме таблеток и психотерапевта? (ну всегда спрашивают почему-то, так я отвечу, чтоб ты второй купон не расходовал)
1) Шевелись. Тебе надо запустить механизмы адаптации в твоем мозгу. Передвинь мебель в комнате, побывай за неделю в пяти местах, где ни разу не был (да, именно с такой плотностью событий во времени), выбрось, или раздай мешок хлама. Твоя задача чтоб мозг перешел с режима оценивания твоей жизни в режим изучения того, что в ней поменялось в следствии твоих действий.
2) Не думай о розововолосой кошкодевочке! В смысле попытка целенаправленно не думать о том, как у тебя все хуево и какой хуевый ты, обречена на провал, как и твоя очередная попытка понедумать о розововолосой кошкодевочке. Тут работает забавный трюк: Ты подумал, как все хуево, подумал о кошкодевочке о самой охуенной шаурме, или о синусе тридцати градусов. Все эти мысли не стоили нихуя. Ценности у них никакой и совсем не факт, что хоть одна из них отображает действительность. Потому, «Это всего лишь мысль» как способ попуститься в моменты, когда тебе совсем туго – твой лучший друг.
3) Хоти и делай! Если мозг выродил идею о том, что охуенно было бы попиздовать в конькобежный поход по Балатону, значит у него уже есть связь между образом тебя на коньках на Балатоне и удовольствием. Не факт, что ты это удовольствие получишь, но факт, что ты в результате станешь тем человеком, который успешно прикладывает усилия к улучшению качества жизни. Тебе важно ощутить, что ты можешь на свою жизнь влиять.
4) Все проверяй: если твой мозг говорит тебе, что тебе не стоить беспокоить друзей, ибо они будут тебе не рады, то пока-что, это всего лишь твоя мысль. Ты не можешь знать будущего. Ты не можешь читать мыслей других. Это нормально. Как ты можешь проверить свою гипотезу?
По опыту страйкбола, могу сказать, что на 50+метров у чувака в мульикаме, в присяде, видно только блестящее лицо. Тактическая борода делает так, чтоб паливным был только нос.
Как-то много тут "умных" советчиков. Случай лейтенанта - не факт, что потянет на расстройство личности, не говоря уже про большую психиатрию. То, что симптомы выражены и на качество жизни пиздец, как влияют, еще не значит, что проблема сложная.
Лейтенант, если владеешь английским - вбиваешь в строку поисковика
Depression self help
Anxiety self help
Panic disorder self help.
Бриташки разработали онлайн брошюры для таких, как ты и они находятся всеми поисковиками.
Дальше тебе надо к психотерапевту. http://uacbt.org.ua/znayty-kpt-terapevta/ - идешь сюда, нажимаешь на реестр и выбираешь.
Касательно диагноза - в Украине, РФ, и других странах, законодательство и лечебные протоколы разные. В Одессе, местные психиатры скорее всего обеспечат тебя рецптиком на адаптол и гидезепам. Как средство подавить симптомы - ок, но в долгосрочной перспективе тебе будут бесполезны.
То, что ты написал в посте - пиздец тот еще, но ничего неисправимого в твоей ситуации, твоем состоянии и твоем самочувствии нету. Работать дохуя, но это как чинить тачку, 10 лет простоявшую в гараже. Работы много, но если ее выполнить, то тачка поедет.
По деньгам, могу сориентировать так: твой запрос звучит на пол года работы с психотерапевтом раз в неделю и еще годом работы раз в 2 недели. В Одессе цена держится в районе 500 грн за сеанс. Сразу спроси о возможности работать через скайп. Так может оказаться дешевле.
Тебе надо к психотерапевту. Таким специалистом может быть либо психиатр, либо психолог. Если психиатр - будь готов кушать таблетки.
На постсовковом пространстве психотерапевты чаще всего представлены в виде представителей школ CBT (Conitive behacioral Therapy)б или гештальт. Первые характерны тем, что могут решить проблему быстро(6-30 встреч), вторые- медленно(больше года обычно), но не так напряжно.
Избегать стоит имбицилов, называющих себя психоаналитиками. Они и на западе ныне в упадке, а у нас вообще оторви и выбрось. Только деньги на ветер.
У Корветтов пластиковый кузов. Реальной реставрации там реально мало. При чем на такое количество машин, детали можно напрямую с ГМ заказывать. Люто завидую собственнику.
Таблетки помогут с вероятностью процентов семьдесят. Если объединить медикаментозное лечение с психотерапией (у которой самой по себе эффективность аналогичная антидепрессантам), то будет около восьмидесяти пяти процентов вероятности того, что в течении двух месяцев описанные тобой симптомы уйдут, или станут субъективно менее выраженными.
То, что выписали тебе, кстати, не антидепрессант, а антипсихотик, что странно, ибо по описанным тобой симптомам, логичнее было бы выписывать антидепрессант. Эти вопросы, я бы рекомендовал обсудить с врачом-психиатром. Я лично не знаю рынка препаратов в твоей стране.
По диагнозу, действительно, похоже на депрессию, но опять-же, я не из тех, кто диагностирует по интернету, но могу сказать, что в данном случае, название того, что с тобой происходит вообще не имеет значения, ибо видов депрессии, как видов геев: мало кто способен сосчитать, а различия довольно малозначительны.
Важно то, что твое состояние – форма адаптации твоего организма к уебищьности твоего образа жизни и мира, в котором ты эту жизнь проживаешь.
Именно отсюда вязкие мысли о том, как все заебало, сонливость, или точнее нежелание просыпаться, неспособность к получению удовольствия и прочее говно.
«Если завтрашний день будет состоять из того, что я проснусь в своей заебавшей квартире, пойду в ванную, почищу зубы, увижу свое убогое отражение, оденусь в заебавшие шмотки, и попиздую-побороздую на остопиздившую работу, то логично, что я не хочу завтра просыпаться.»
Тут тебя больно-больно бьют твои же мысли и твои убеждения.
Что делать, чтоб тебя попустило, кроме таблеток и психотерапевта? (ну всегда спрашивают почему-то, так я отвечу, чтоб ты второй купон не расходовал)
1) Шевелись. Тебе надо запустить механизмы адаптации в твоем мозгу. Передвинь мебель в комнате, побывай за неделю в пяти местах, где ни разу не был (да, именно с такой плотностью событий во времени), выбрось, или раздай мешок хлама. Твоя задача чтоб мозг перешел с режима оценивания твоей жизни в режим изучения того, что в ней поменялось в следствии твоих действий.
2) Не думай о розововолосой кошкодевочке! В смысле попытка целенаправленно не думать о том, как у тебя все хуево и какой хуевый ты, обречена на провал, как и твоя очередная попытка понедумать о розововолосой кошкодевочке. Тут работает забавный трюк: Ты подумал, как все хуево, подумал о кошкодевочке о самой охуенной шаурме, или о синусе тридцати градусов. Все эти мысли не стоили нихуя. Ценности у них никакой и совсем не факт, что хоть одна из них отображает действительность. Потому, «Это всего лишь мысль» как способ попуститься в моменты, когда тебе совсем туго – твой лучший друг.
3) Хоти и делай! Если мозг выродил идею о том, что охуенно было бы попиздовать в конькобежный поход по Балатону, значит у него уже есть связь между образом тебя на коньках на Балатоне и удовольствием. Не факт, что ты это удовольствие получишь, но факт, что ты в результате станешь тем человеком, который успешно прикладывает усилия к улучшению качества жизни. Тебе важно ощутить, что ты можешь на свою жизнь влиять.
4) Все проверяй: если твой мозг говорит тебе, что тебе не стоить беспокоить друзей, ибо они будут тебе не рады, то пока-что, это всего лишь твоя мысль. Ты не можешь знать будущего. Ты не можешь читать мыслей других. Это нормально. Как ты можешь проверить свою гипотезу?
Лейтенант, если владеешь английским - вбиваешь в строку поисковика
Depression self help
Anxiety self help
Panic disorder self help.
Бриташки разработали онлайн брошюры для таких, как ты и они находятся всеми поисковиками.
Дальше тебе надо к психотерапевту. http://uacbt.org.ua/znayty-kpt-terapevta/ - идешь сюда, нажимаешь на реестр и выбираешь.
Касательно диагноза - в Украине, РФ, и других странах, законодательство и лечебные протоколы разные. В Одессе, местные психиатры скорее всего обеспечат тебя рецптиком на адаптол и гидезепам. Как средство подавить симптомы - ок, но в долгосрочной перспективе тебе будут бесполезны.
То, что ты написал в посте - пиздец тот еще, но ничего неисправимого в твоей ситуации, твоем состоянии и твоем самочувствии нету. Работать дохуя, но это как чинить тачку, 10 лет простоявшую в гараже. Работы много, но если ее выполнить, то тачка поедет.
По деньгам, могу сориентировать так: твой запрос звучит на пол года работы с психотерапевтом раз в неделю и еще годом работы раз в 2 недели. В Одессе цена держится в районе 500 грн за сеанс. Сразу спроси о возможности работать через скайп. Так может оказаться дешевле.
На постсовковом пространстве психотерапевты чаще всего представлены в виде представителей школ CBT (Conitive behacioral Therapy)б или гештальт. Первые характерны тем, что могут решить проблему быстро(6-30 встреч), вторые- медленно(больше года обычно), но не так напряжно.
Избегать стоит имбицилов, называющих себя психоаналитиками. Они и на западе ныне в упадке, а у нас вообще оторви и выбрось. Только деньги на ветер.