art Рейтинг в сообществе: 0.2 | |
Смешные комиксы Рейтинг в сообществе: 0.2 | |
Игры Рейтинг в сообществе: 0.2 | |
Warhammer 40000 Рейтинг в сообществе: 0.2 | |
реактор Рейтинг в сообществе: 0.2 | |
Легенды Джоя Рейтинг в сообществе: 0.2 | |
гиф анимация Рейтинг в сообществе: 0.1 | |
политика Рейтинг в сообществе: 0.1 | |
Приколы для даунов Рейтинг в сообществе: 0.0 |
Постов: 0
- хороших: 0
- лучших: 0
Комментариев: 143
Всё спортсмены, при необходимости быстро подогнать вес, сгоняют именно воду. Иногда очень жёстким образом, иногда даже мрут от этого, кровь гуще, нагрузка на сердечно-сосудистую систему, осложнения, и всё, приехали. Но к похуданию это не имеет никакого отношения.
А вообще, как ни странно, при похудании лучше силовые тренировки, а не кардио. Они будут смещать потерю веса в сторону потери жира, а не мышечной ткани. Ну а дефицит создавать именно питанием.