Ага, гораздо приятнее слушать его в исполнении заплетающихся, истеричных, пьяных голосов алкашей.

А деньги и не ему будут уплачиваться.

Наоборот - крайне предсказуемая. Результат всегда определенный - пиздец человечку.

В данном случае медведица шуганулась "внезапного самоката" и решила съебаться. В масштабе "отшатнуться". Причем через секунду - остановилась и принялась анализировать - есть кого опездюлить или уже нет.

Мозг разгружать хорошо - переключениями. Вплоть до "посидеть повтыкать во всякую херню".

Косвенные признаки, что первопричина в напрягах:
- горячие ванны \ душ \ сауна (в меру) - начинает клонить в сон
- состояние опьянения - клонит в сон
- лежа в кровати сложно найти "удобную" позу
- могут затекать конечности в некоторых положениях
- ухудшение периферического кровоснабжения - мерзнут \ холодеют (больше чем ранее) конечности
- когда сидишь долго (за компом например), часто возникает потребность в смене положения
- не можешь дольше неск. минут лежать на спине (руки-ноги вдоль тела) на горизонтальной твердой и ровной поверхности
- появилось много "паразитных" движений - ритмичные, слабоосознанные постукивания, подергивания конечностей
- нарушения симметрии осанки
- спонтанные редкие короткие резкие, или длительные ноющие боли "без причины"
- ухудшение растяжки
- повышенная утомляемость.

понятно что наличие даже нескольких симптомов - не показатель, но как дополнение общей картины.

вот пишут про физ нагрузки, про "накуриться" \ "набухаться" \ "отдохнуть".
Но, судя по описанной симптоматике, это все можно заменить одним словом - "расслабиться". Причем не в широком смысле, а в очень конкретном - тебе надо расслабить тело.

Тело в напряге + сбитый график выработки мелатонина (скорректировать может помочь Меларена в минимальной дозе). В результате - имеется то что имеется.

Купи курс массажа, только хорошо изучи где стоит брать, дабы не нарваться на фигню. В твоем случае КАЧЕСТВЕННОЕ телесное расслабление должно сразу дать эффект - начнет "вырубать" прямо на массажном столе.

Выясни, что в твоей жизни создает тебе "напряг". Судя по всему, живешь ты один, и вероятнее всего источник стресса на работе. Но совет "уволиться" может создать еще больший напряг, вследствие потери средств к существованию.
Собственно, когда вычислишь, что напрягает тебе психику \ эмоционалку (а дальше эти напряги, без отреагирования, "запираются" в теле и не дают мозгу перейти в режим сна), считай, что сделал 60% работы. Потому, что как только будет найдена причина - дальше только ты сам и сможешь решить, что и как с ней делать.

Собственно, эти 60% - и составляют 90% работы психотерапевта. Психиатры же обычно не заморачиваются, а глушат медикаментозно: "не помогло? Тогда попробуем другой препарат. Помогло? Ну тогда - свободен."

Алкоголь (особенно пиво) - принудительно расслабляют.
Физнагрузки могут помогать частично, (доводят до утомления, но качество сна будет так себе).

Можешь конечно заняться жесткой растяжкой или ультимативной йогой. Тем более, что в твоем положении это не мешает семье. Но это все - работа с симптомами.
А надо вычленить причину напряжений.
Тело и психика - одно целое. Напряги в одном - обязательно отображаются в другом.

Когда первый раз запостили фото с кометой, я написал в шутку "понятно теперь почему этот год такой". Но видимо шутка оказалась местному контингенту не по зубам.

Чувак я уже понял что ты любитель черножопых, поэтому даже если я тебе найду конкретные НПА, ты тупо вдолбишься в шары дескать "это та еще хуйня". Тебе же блять хоть ссы в глаза.

Я тебе накидал ссылок на интервью с людьми которые прямым текстом говорят, что квоты есть и черным нихуево фору дают, но ты тупо игноришь.
Да и хуй с тобой - целуй ноги \ жопы негрилам, коли тебе от этого вставляет. Мне-то похуй в первую очередь на тебя.

Ахрененный пример - "в компаниях русской диаспоры". Ты бы еще пример привел как в черные банды принимают белых.
Ну примерно такого же уровня сравнение.

Начать с того что Affirmative Action рекомендательный характер носит только для частников. А вот goverment-заведения ОБЯЗАНЫ соблюдать.

Ну и то что факты выполнения "рекомендаций" имеются в очень массовом количестве - ты конечно можешь отрицать. Но это примерно из той же области что отрицать "почти половина преступлений в США совершаются черными при том, что доля черного населения около 13%".

В общем - продолжай отрицать очевидное.
Сам ты даже "по ключевым словам" не взялся искать. Видимо, чтобы не разрушить свой мирок "белых угнетателей и несчастных черных".

С человеком, отрицающим реальность, мне спорить не о чем.

Млин, я тебе что должен половину законодательства США сюда запостить? Да еще и со всеми вариантами для каждого штата?

Ты сам-то что - отрицаешь наличие Affirmative Action ? И наверное тупо упираешься - чтобы не признать, что обосрался и квоты есть?

ты в какой-то своей альтернативной реальности живешь что ли?
https://www.law.cornell.edu/wex/affirmative_action

https://www.bbc.com/russian/features-44767737

https://en.wikipedia.org/wiki/Affirmative_action_in_the_United_States

https://edition.cnn.com/2013/11/12/us/affirmative-action-fast-facts/index.html